Yoga für Schwangere

FÜR ALLE WERDENEN MAMAS,

die sich eine entspannte Schwangerschaft und eine kraftvolle und selbstbestimmte Geburt wünschen.

Yoga kann dich in dieser besonderen Zeit auf allen Ebenen unterstützen: durch bewusste Atmung, sanfte Bewegungen, kräftigende Übungen und wohltuende Entspannung. Du stärkst nicht nur deinen Körper, sondern auch das Vertrauen in dich und deinen Weg als Mama.

Studio

Studio

In meinem Kurs begleite ich dich Schritt für Schritt – mit viel Achtsamkeit, Wissen und Raum für Verbindung: zu dir, deinem Baby und zu deinem inneren Vertrauen.

Was dir Schwangerschafts Yoga schenken kann
• Stärkung deines Beckenbodens
• Verbesserte Atmung und Körperwahrnehmung
• Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen
• Mehr Beweglichkeit und innere Ruhe
• Abbau von Stress und Ängsten
• Vertrauen in deinen Körper und in den Geburtsprozess
• Eine stärkende Auszeit nur für dich und dein Baby

Du erhältst in diesem Kurs eine liebevoll zusammengestellte Mischung aus Yoga, Atemarbeit, Visualisierungen und Körperwissen – für eine Schwangerschaft, die du mit allen Sinnen erleben darfst und eine Geburt, auf die du dich gestärkt und verbunden vorbereitest.

Kommender Kurs

08. September - 13. Oktober | 6x montags | 18:00 - 19:15 Uhr | 80€ 

Die Kurse sind so gestaltet, dass du fortlaufend an mehreren Kursen teilnehme kannst.

Schnupperstunde | 10€
An Feiertagen findet kein Yoga statt.

Ort: Langheimer Str. 93, 96264 Altenkunstadt (neben dem Fitnessstudio)